فروشگاه اینترنتی مکمل ورزشی آگران فیت | فروشگاه اینترنتی مکمل ورزشی آگران فیت
پودر کراتین بدون طعم ایووژن (EVOGEN Micronized Creatine Powder) یک کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده خالص است که در هر اسکوپ ۵ گرم کراتین فراهم می کند. فرمول بدون طعم آن، مخلوط کردن را با آب، شیک پروتئین یا سایر نوشیدنی ها بسیار ساده می سازد و برای ورزشکارانی که به ترکیب شفاف و تک جزئی اهمیت می دهند، گزینه ای ایده آل است. این محصول برای بزرگسالان سالم بالای ۱۸ سال و در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل و برنامه تمرینی منظم طراحی شده است. برای آشنایی با جدول ترکیبات، جزئیات بیشتر، مشخصات کامل محصول را مشاهده کنید.
کراتین میکرونایز ایووژن|کراتین خالص جهت حمایت از عملکرد ورزشی
پودر کراتین میکرونایز ایووژن یک مکمل ساده، خالص و حرفه ای برای ورزشکارانی است که می خواهند با اطمینان از یک منبع قابل اعتماد، کراتین مونوهیدرات را به برنامه تغذیه و تمرین خود اضافه کنند. این محصول بدون طعم است و تنها حاوی کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده در هر اسکوپ است، بدون ترکیبات اضافی غیرضروری.
در هر وعده ۵ گرمی (۱ اسکوپ)، ۵ گرم کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده دریافت می کنید و هر قوطی حدود ۶۰ سروینگ دارد. این سادگی ترکیب، انتخاب آن را برای افرادی که به دنبال یک کراتین خالص و قابل ترکیب با سایر نوشیدنی ها و مکمل ها هستند، بسیار مناسب می کند.
ترکیبات و اطلاعات تغذیه ای پودر کراتین ایووژن
جدول ارزش تغذیه ای
بر اساس اطلاعات درجشده روی بسته بندی:
- اندازه هر سروینگ: ۱ اسکوپ (۵ گرم)
- تعداد سروینگ در هر قوطی: حدود ۶۰ سروینگ
- مقدار هر سروینگ:
- کراتین مونوهیدرات (میکرونایز شده): ۵ گرم
- درصد نیاز روزانه (DV): برای کراتین تعیین نشده است.
این یعنی در هر وعده، فقط یک ماده فعال دریافت می کنید: کراتین مونوهیدرات خالص، بدون شیرین کننده، طعم دهنده یا پرکننده اضافی.
کراتین مونوهیدرات میکرونایز چیست؟
کراتین مونوهیدرات یکی از شناخته شده ترین و متداول ترین انواع کراتین در دنیای مکمل های ورزشی است. در این محصول، کراتین به صورت میکرونایز شده ارائه می شود؛ یعنی ذرات آن ریزتر شده اند تا در مایعات بهتر پخش شوند و حالت دانه دانه یا ته نشینی کمتری ایجاد کنند.
مزیت نسخه میکرونایز شده:
- حل شدن راحت تر در آب یا نوشیدنی های دیگر
- بافت نرم تر در دهان نسبت به کراتین های درشت دانه
- امکان استفاده آسان تر در شیک، آب میوه یا سایر مکمل ها مثل پودر پروتئین
مزایای پودر کراتین ایووژن بر اساس ترکیب
با توجه به اینکه این محصول فقط حاوی کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده است، مزایای آن به طور مستقیم به همین ترکیب برمی گردد:
-
فرم خالص و تک جزئی:
برای کسانی که می خواهند دُز کراتین را دقیق و مستقل از سایر مواد (مثل کربوهیدرات، کافئین یا طعم دهنده ها) مدیریت کنند، انتخابی ایده آل است. -
بدون طعم – قابلیت ترکیب با هر نوشیدنی:
چون بدون طعم است، می توانید آن را با:- آب ساده
- آب میوه
- شیک پروتئین
- نوشیدنی پس از تمرین
مخلوط کنید، بدون اینکه طعم کلی نوشیدنی تغییر جدی کند.
-
مناسب برای برنامه های تغذیه ای مختلف:
از آنجایی که قند، چربی یا طعم دهنده ندارد، با بیشتر رژیم های غذایی (کاهش وزن، افزایش وزن، حجم خشک و …) قابل سازگاری است؛ فقط کافی است آن را در چارچوب کالری و برنامه کلی خود قرار دهید.
توجه: روی بسته بندی تأکید شده است که این محصول باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل همراه با برنامه تمرینی مناسب مصرف شود. این مکمل جایگزین تغذیه و تمرین نیست، بلکه در کنار آن ها معنا پیدا می کند.
این محصول برای چه افرادی مناسب است؟
طبق توضیحات روی برچسب، این مکمل فقط برای بزرگسالان سالم ۱۸ سال به بالا طراحی شده است. گروه های زیر می توانند بیشترین استفاده را از آن داشته باشند:
۱. ورزشکاران قدرتی و بدنسازان
اگر تمرینات شما شامل وزنه برداری، پاورلیفتینگ، کراس فیت یا تمرینات قدرتی است، کراتین یکی از متداول ترین مکمل هایی است که در کنار تغذیه و تمرین منظم استفاده می شود. فرم خالص این محصول باعث می شود دقیقاً بدانید در هر اسکوپ چه میزان کراتین مصرف می کنید.
۲. ورزشکاران رشته های تیمی و پرشدت
افرادی که فعالیت های پرشدت و کوتاه مدت انجام می دهند (مانند فوتبال، بسکتبال، ورزشهای رزمی و …) معمولاً از کراتین به عنوان بخشی از برنامه مکملی خود استفاده می کنند. شکل پودری و قابل حل، استفاده روزانه را ساده می کند.
۳. افرادی که به ترکیب ساده و شفاف اهمیت می دهند
اگر ترجیح می دهید مکمل شما:
- بدون طعم
- بدون شیرین کننده
- بدون افزودنی های متفرقه
باشد، فرمول تک جزئی این محصول کاملاً با این رویکرد سازگار است.
۴. کسانی که می خواهند کراتین را با سایر مکمل ها ترکیب کنند
به دلیل نداشتن طعم و ترکیبات اضافی، این محصول را می توان به راحتی با:
- پودر پروتئین
- نوشیدنی های قبل از تمرین (Pre-workout)
- نوشیدنی های ریکاوری
مخلوط کرد، بدون اینکه طعم کلی تغییر زیادی کند.
در همه موارد، مصرف باید زیر نظر یک متخصص تغذیه یا پزشک، و متناسب با شرایط فردی شما باشد، بهخصوص اگر سابقه بیماری یا مصرف دارو دارید.
نحوه مصرف پیشنهادی
بر اساس دستورالعمل درج شده روی محصول:
- میزان مصرف: ۱ اسکوپ (۵ گرم)
- روش مصرف: مخلوط کردن با ۸ تا ۱۲ اونس مایع سرد (حدود ۲۴۰ تا ۳۵۰ میلیلیتر) آب یا نوشیدنی دلخواه.
- زمان مصرف:
- قبل از تمرین
- بعد از تمرین
- یا در هر زمان دیگر از روز، طبق برنامه ای که متخصص برای شما تعیین می کند.
همچنین تأکید شده است که مصرف این مکمل باید در قالب یک الگوی کلی تغذیه سالم و برنامه ورزشی منظم باشد و برای بزرگسالان سالم در نظر گرفته شده است.
هشدارها و نکات ایمنی مهم
روی برچسب محصول نکات ایمنی زیر ذکر شده است:
- این محصول فقط برای بزرگسالان سالم ۱۸ سال به بالا توصیه شده است.
- در دوران بارداری یا شیردهی نباید از این محصول استفاده شود.
- در صورت مصرف هرگونه داروی نسخه ای یا بدون نسخه، یا داشتن سابقه بیماری، قبل از مصرف با پزشک یا متخصص واجد شرایط مشورت کنید.
- در صورت بروز هر نوع واکنش نامطلوب، مصرف را بلافاصله قطع کرده و با پزشک تماس بگیرید.
- مصرف محصول باید ۲ هفته قبل از هر گونه عمل جراحی قطع شود.
- در صورت آسیب دیدگی یا نبودن سیل ایمنی، از مصرف خودداری کنید.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
- در محیط خشک و خنک نگهداری شود.
آلرژن ها
- خود پودر کراتین، طبق برچسب، حاوی آلرژن مشخصی نیست.
- اما این محصول در کارخانه ای تولید می شود که محصولات حاوی شیر، ماهی، سخت پوستان، آجیل درختی، گندم، بادام زمینی، سویا و تخم مرغ را نیز فرآوری می کند.
بنابراین اگر به هر یک از این مواد حساسیت شدید دارید، حتماً قبل از مصرف با پزشک یا متخصص مشورت کنید.
ویژگی های کلیدی پودر کراتین ایووژن
مهم ترین ویژگی ها
- کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده خالص در هر اسکوپ
- ۵ گرم کراتین در هر سروینگ برای برنامه ریزی دقیق مصرف روزانه
- حدود ۶۰ سروینگ در هر قوطی – مناسب برای استفاده چند هفته ای یا دوره ای
- بدون طعم – قابل ترکیب با هر نوع نوشیدنی یا مکمل دیگر
- فرم پودری ریزدانه برای حل شدن بهتر در مایعات
- طراحی شده برای بزرگسالان سالم بالای ۱۸ سال
- برچسب هشدار و راهنمای مصرف شفاف برای استفاده ایمن
- تولید شده تحت برند Evogen Nutrition
نحوه استفاده در برنامه روزانه
برای داشتن تجربه بهتر در استفاده از این محصول می توانید:
- یک زمان ثابت روزانه (مثلاً همیشه بعد از تمرین، یا یک ساعت قبل از تمرین) برای مصرف تعیین کنید تا نظم در برنامه شما حفظ شود.
- پودر را در شیکر، لیوان یا مخلوط کن حل کنید؛ روی بسته بندی سه روش شیک کردن، هم زدن و بلندر کردن به تصویر کشیده شده است که نشان می دهد می توانید متناسب با شرایط خود یکی را انتخاب کنید.
- در صورت ترکیب با مکمل های دیگر، مجموع ترکیبات دریافتی روزانه را در نظر بگیرید تا از حد مجاز یا توصیه شده توسط متخصص فراتر نروید.
جمع بندی
اگر به دنبال یک کراتین مونوهیدرات خالص، بدون طعم و میکرونایز شده هستید که بتوانید آن را به سادگی در نوشیدنی های روزانه یا شیک های ورزشی خود استفاده کنید، پودر کراتین ایووژن می تواند یک انتخاب مناسب در کنار رژیم غذایی و برنامه تمرینی شما باشد.
برای انتخاب دوز مناسب و نحوه مصرف متناسب با شرایط بدنی و هدف ورزشی تان، می توانید پیش از خرید با مشاور تغذیه یا کارشناس ورزشی مشورت کنید.
برای ثبت سفارش آنلاین پودر کراتین ایووژن یا دریافت مشاوره تخصصی پیش از خرید، همین حالا اقدام کنید تا بر اساس اهداف و سطح فعالیت شما، بهترین روش استفاده پیشنهاد شود.
